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【夏天游泳需要注意的事项】 游泳时要注意哪些事项

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  夏天游泳注意事项——游泳期间

  1、如果在游泳期间出现抽筋,如果是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止。

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  2、如果是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直。

  夏季游泳注意事项夏天游泳注意事项——游泳禁忌

  1、来月经的MM就一定要避免此刻下水游泳了.

  因为来月经期间,病菌容易通过水进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多或者经期延长。

  2、有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳,避免伤口受到感染或者皮肤病容易传染给他人。

  同时,感冒、生病、身体不适或虚弱也不宜游泳。

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  3、自救。

  不要以为会游泳的人就不会溺水,如果出现溺水情况,就应先稳定情绪,放松身体,四肢自然放松下垂,让头部和后颈部露出水面,直到可以呼吸为止。

  4、救人。

  从落水者背后接近救护,如救出后落水者已失去知觉应以最快的速度进行抢救。将头偏斜,撬开口清楚口鼻中杂物,随后用双手将溺水者腹部的水按压排出,进行心肺复苏或者人工呼吸。 所以在夏季要去游泳的时候一定不要在游泳前吃过多的食物,也不要在饿的时候进行游泳,而且在下水前要先在泳池边上让自己的身体运动一下,否则下水后很容易出现抽筋的现象,并且女性朋友在经期切记不要去游泳,因为经期游泳会使细菌进入子宫、输卵管等造成妇科病,所以并不是随时随地都适合去游泳的,大家一定要注意。

本文来源:http://www.ytuan.net/fayangao/2019/0119/32258.html

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