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女性游泳的五大注意事项 女性游泳的注意事项

周边旅游 2019-01-02 点击: 手机版

  本文导读:女性夏日游泳有很多需要注意的事项,下面小编为大家一一盘点,供大家参考,做好游泳的保健工作。

女性游泳的五大注意事项 女性游泳的害处 游泳要注意哪些事

  游泳注意事项一:选择水源干净的地方游泳

  在炎热的夏日,无论女性是选择去海里游泳还是泳池游泳,都要选择水源干净的地方,千万不要去那些水源有受到污染的泳池或者海边游泳。这样很容易使得脏水进入阴道,引起炎症等疾病。

  游泳注意事项二:公共用品最好不要用

  有一些泳池中会配置一些公共用品,但是这些公共用品其实细菌很多,对于女性的健康是有影响的,所以泳池中的公共用品最好不要使用。

  游泳注意事项三:经期前和经期中是不宜游泳的

  在经期前几天以及经期中,女性身体的抵抗力下降,处于一个容易受外界病菌侵入的一个阶段,并且阴道以及子宫的防御能力也减弱,这段期间游泳,感染的几率大大增加。

  游泳注意事项四:游泳后尽快用清水清洗

  女性在游泳后应该尽快用清水冲洗身体,并且用干净的毛巾擦干身体,保证皮肤以及外阴的清洁,保护好自己的身体健康。

  游泳注意事项五:患有妇科疾病的女性最好不要游泳

  游泳池的水虽然经过消毒,但是不能保证是无菌的,患有妇科疾病如阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎等的女性不应该去游泳,防止泳池中的水的细菌感染阴道,导致病情的加重,同时也是避免给他人的健康带来影响。

  游泳前做好预备工作

  1、做下热身运动

  在下水前,记得要做好热身运动,把四肢舒展开来,避免游泳中出现抽筋的现象。

  2、记得冲洗身体

  游泳前冲洗身体,第一是清洁身体,避免污染水源,第二则是让身体适应一下温度,避免入睡后突然的身体受冷,导致外界的病毒细菌侵入体内。

  99营养师温馨提醒女性游泳后要多喝水,促进排尿,减少尿路感染的风险,多吃偏寒凉的食物有益于保护尿道的健康。

本文来源:http://www.ytuan.net/zhoubianlvyou/2019/0102/1127.html

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